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Sinopsis de PENSAR BIEN, SENTIRSE BIEN
La gran experiencia de Walter Riso en el campo de la psicología clínica le ha permitido confeccionar esta obra sobre cómo desarrollar todo nuestro potencial y vivir mejor aplicando los métodos de la terapia cognitiva. Si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiríamos mejor. Pero ¿cómo pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad que tanto daño nos hace? Como terapeuta, Walter Riso ha descubierto que si bien es cierto que la mente es la causa de nuestro sufrimiento, también lo es que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la información; pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos. En Pensar bien, sentirse bien Riso nos ofrece una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensar en uno mismo de una manera más racional y saludable, y lograr el desarrollo pleno de nuestro potencial humano.
4 reseñas sobre el libro PENSAR BIEN, SENTIRSE BIEN
Es un libro muy útil que te enseña a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos para mejorar tu bienestar emocional. Lo disfrute mucho y también aprendí mucho.
Me parece muy bueno entender cómo podemos hacer para reorientar nuestros pensamientos. Aunque no somos lo que pensamos, nos ayuda a poder utilizar esta herramienta para vivir mejor y con calidad
Este libro es sin duda una puesta en escena de la psicoterapia cognitiva conductual. Sigue más o menos la línea conocida de pensamiento, emociones y conducta. Que guían nuestra vida, que puede mantenernos en estado de bienestar, o hacernos pasar momentos tormentosos, por la visión exagerada o negativa, de nosotros mismos o los demás. Riso, como es costumbre, enriquece el texto con historias anécdoticas de gente que ha consultado con él por determinados problemas. Lo que facilita la comprensión de los capítulos que aborda. Tanto para noveles o doctos en psicología, resulta útil por lo ameno de la lectura y el objetivo al que apunta: divulgar.
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FRASES DEL LIBRO PENSAR BIEN, SENTIRSE BIEN
Si no cambias, te cambian, ésa es la lógica del progreso. Si te quedas petrificado en la costumbre, la historia te pasa por encima. Está demostrado que los que se resisten al cambio suelen terminar aplastados por la contundencia de los hechos.
